Monthly Archives: October 2025

Energy balls: Τρουφάκια με quaker ταχίνι-κακάο Υλικά:  50γρ. νιφάδες βρόμης quaker 6 αποξηραμένα σύκα 3κ.γ. ταχίνι-κακάο 2κ.γ. ζάχαρη άχνη 1/2 χυμός πορτοκάλι 2κ.σ. ινδοκάρυδο Εκτέλεση: Μουλιάζουμε τα σύκα για 30λ. σε νερό. Στην συνέχεια τα στραγγίζουμε, τα […]

Μπάρα με ηλιόσπορους και δημητριακά ολικής άλεσης: Υλικά: 1 κούπα ηλιόσπορους 1 1/2 κούπα δημητριακά ολικής άλεσης 1/2 κούπα αμύγδαλο χοντροκομμένο 1/3 κούπας σταγόνες λευκής σοκολάτας ή υγείας 1 κούπα μέλι 1κ.σ. εκχύλισμα βανίλιας Εκτέλεση: Τοποθετούμε σε […]