5 ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΠΟΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΑΓΑΠΗΣΕΙΣ

Το καλοκαίρι έφτασε και η θερμοκρασία όλο και ανεβαίνει!

Έχεις ανάγκη από ένα δροσερό ποτό, χωρίς πολλές θερμίδες;

1. Vodka Soda με λαίμ

• Θερμίδες: 65-80kcal
• Τι περιέχει: 1 μεζούρα βότκα, σόδα και φρέσκο ​​χυμό λαιμ
• Γιατί να το προτιμήσω; Δεν περιέχει ζάχαρη ή αναψυκτικό, ωστόσο είναι εξίσου γευστικό
• Extra tip: Μπορείς να προσθέσεις μέντα ή αγγούρι για επιπλέον γεύση

2.  Light Mojito

• Θερμίδες: 70-80 kcal
• Τι περιέχει: Ρούμι , σόδα, φρέσκο ​​λάιμ, μέντα, στέβια ή σόδα με γεύση
• Τι να αποφύγω: Πρόσεξε μην προσθέσεις σιρόπι ζάχαρης γιατί οι θερμίδες θα αυξηθούν

3. Spritz με Prosecco και soda

• Θερμίδες: 90-100kcal
• Τι περιέχει: 1 μέρος prosecco, 1 μέρος σόδα και φέτα πορτοκάλι
• Tip: Μπορείς να αντικαταστήσεις το aperol με λίγη bitters για χαμηλότερες θερμίδες

4. Skinny Gin and Tonic

• Θερμίδες: 100 kcal
• Τι περιέχει: Gin, light tonic ή σόδα , λεμόνι
• Tip: Προτίμησε την ελαφριά εκδοχή, καθώς το απλό τόνικ περιέχει αρκετή ζάχαρη

5. Frozen καρπούζι- τεκίλα slush

• Θερμίδες: 100-120kcal
• Τι περιέχει: Καρπούζι, πάγο, 1 μεζούρα τεκίλα, χυμό λαίμ
• Γιατί να το προτιμήσω; Δεν περιέχει ζάχαρη, είναι φυσικά γλυκό από τα σάκχαρα του φρούτου

Απόλαυσε το ποτό σου, χωρίς τύψεις και ενοχές, το καλοκαίρι είναι εδώ και οι ενοχές για τη διασκέδαση δεν χωράνε. Πιες το ποτό που σου αρέσει, αλλά θυμήσου πως το μέτρο είναι η βασική αρχή της ισορροπίας!

Σύνταξη/Επιμέλεια : Δήμητρα Μεσσηνέζη.