ΕΝΕΣΕΙΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (Όσα πρέπει να γνωρίζεις)

Οι ενέσιμες θεραπείες για την απώλεια βάρους, όπως οι θεραπείες που βασίζονται στη δράση του GLP-1, έχουν αλλάξει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεται η παχυσαρκία.

Μειώνοντας την όρεξη και αυξάνοντας το αίσθημα κορεσμού, μπορούν να βοηθήσουν αρκετούς ανθρώπους να πετύχουν σημαντική απώλεια βάρους. Παράλληλα, σε κατάλληλα επιλεγμένα άτομα, μπορεί να συμβάλλουν στη βελτίωση ορισμένων μεταβολικών παραμέτρων.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα;

• Μπορούν να μειώσουν την πείνα και τις λιγούρες.
• Διευκολύνουν την επίτευξη απώλειας βάρους.
• Μπορούν να βελτιώσουν δείκτες όπως το σάκχαρο και την αρτηριακή πίεση.

Υπάρχουν όμως και μειονεκτήματα

Οι συχνότερες ανεπιθύμητες ενέργειες αφορούν το γαστρεντερικό σύστημα, όπως ναυτία, έμετο, διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, η πολύ μειωμένη όρεξη μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών, εάν η διατροφή δεν είναι σωστά οργανωμένη με σημαντική απώλεια μυικής μάζας.

Σημαντικό είναι επίσης ότι οι συγκεκριμένες θεραπείες δεν είναι κατάλληλες για όλους και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται χωρίς ιατρική παρακολούθηση.

Και η διατροφή;

Η διατροφή παραμένει βασικό κομμάτι της προσπάθειας, είτε χρησιμοποιείται φαρμακευτική αγωγή είτε όχι.

Μάλιστα, όταν η όρεξη είναι μειωμένη, η ποιότητα της διατροφής γίνεται ακόμη πιο σημαντική. Ένα σωστά σχεδιασμένο διατροφικό πλάνο μπορεί να βοηθήσει στην επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης, φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων, αλλά και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.

Ενέσεις ή διατροφή?

Ίσως τελικά το δίλημμα να είναι λάθος.

Οι ενέσεις, όταν υπάρχει ιατρική ένδειξη, μπορούν να αποτελέσουν ένα εργαλείο στη διαχείριση του βάρους. Η διατροφή όμως είναι αυτή που καθημερινά καθορίζει τι και πόσο ποιοτικά τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας.

Η καλύτερη προσέγγιση είναι εξατομικευμένη. Για κάποιους ανθρώπους μπορεί να χρειάζεται φαρμακευτική υποστήριξη, για άλλους όχι. Σε κάθε περίπτωση, η σωστή διατροφή, η φυσική δραστηριότητα και η μακροχρόνια υποστήριξη παραμένουν σημαντικά στοιχεία.

Γιατί ο στόχος δεν είναι απλώς να χάσουμε βάρος. Είναι να μάθουμε να τρεφόμαστε σωστά, να προστατεύουμε την υγεία και τη μυϊκή μας μάζα και να μπορούμε να διατηρήσουμε το αποτέλεσμα στον χρόνο.

Σύνταξη- Επιμέλεια: Δήμητρα Μεσσηνέζη

Διατροφολόγος/διαιτολόγος